幸せの木の育て方。 ６つの要因を習得して幸せにゴールする方法。 捉え方・自己受容・他者受容・健康的自由・時間的自由・経済的自由。 あなたは、幸せに成りたいですか？ 不幸に成りたいと願う人はいませんよね? しかし、どうやったら幸せになるのかを、知っている人は少ないと思います。 本書では、その方法をお伝えしています。 幸せとは？ 幸せは感じるもので、出来事や物事で決まる物ではありません。今の状態を幸せと感じているか否かです。 欲求や期待が大きな人は、それが満たされないと、幸せとは感じない事になります。反対に欲求や期待が小さい人は、幸せと感じる事になります。 欲求や期待が大きくても小さくても、満たされた状態、不足な状態は関係ありません。出来事も物事も関係ありません。出来事や物事、そして自分の状態をどう捉えるかで、気持ちは変わります。 つまり、幸せとは、欲求や期待を叶えて、どうなるかではなく、どんな気持ちになりたいかなのです。本書では、幸せな気持ちになる具体的な手順を解説しています。 ◇幸せの木の育て方の特徴と効果は？ ・自分の感情を、自己コントロールできるようになり、安心感が高まります。 ・本当の理由が分かるから、悩みを早く解放して楽になります。 ・実例で解説しているので、簡単に理解できてラクラクです。 ・通勤時間や家事をしながら学べるので、時間を無駄にしません。 ・我慢が必要なくなり、あなたの心がスッキリします。 ・不安や心配とさよならして、快適になります。 ・あなたの笑顔が増えて、毎日がワクワクします。 自分の思考と行動は自由に選べます、だから自分の感情は、自由にコントロールできます。相手を変えようとしなくても、自分が変われば、相手も変わります。 ◇なぜそんな効果があるのか？ ・本当の目的が明確に理解できるからです。 ・行動の仕組みが理解できるからです。 ・自分を変えるための、具体的な方法が分かるからです。 ◇想像してみて下さい！ 悩む事への不安や心配のない快適な生活。 ワクワクする生活。 自信ややる気に満ちた生活。 そんな自分になれたら、どれほど幸せな事でしょう。 これからの人生を、幸せな人生にする事があなたにはできます。